이노베이션의 재테크세상

아름다운 몸매? 만드는 법도 중요하지만..그 몸매를 가꾸고 꾸준히 유지할 수 있게 지키는 것이 더욱 중요하다. 

안녕하세요. 이노베이션 입니다. 갈수록 서구화 되어가는 미의 기준으로 인해 몸매를 보시는 분들이 상당히 많이 늘어나고 있는데요..몸짱이 되는 모습을 상상하며 매번 시도하지만 번번히 실패만 거듭하고 있습니다..

몸짱이 되고 싶지만 매번 실패하시는 여성분들..또 성공했지만 유지하기가 힘든 여성분들을 위한 디엔드팻에 대해 알아보도록 하겠습니다.

디엔드팻의 경우 나노수용성 CLA를 함유하고 있습니다.

나노 수용성CLA의 섭취를 통해 밤새 축적되는 지방을 분해해 주며, 마시면서 체중감량효과를 볼 수 있는 제품입니다.

나노수용성CLA가 좋은점은 지용성에 비해 흡수력이 높고 지방분해효과나 지방생성억제효과도 탁월하기 때문인데요..우리 몸에 전혀 악영향을 끼치지 않는 다는점도 나노수용성CLA의 특징이라고 할 수 있습니다.

디엔드팻 같은 경우에는 검색해 보시면 쉽게 후기를 찾으실 수 있는데요..그 만큼 많은 분들이 이용하고 효과를 본 제품입니다. 평소대로 먹고 자면서 취침 전 1포만 먹어주면 힘들지 않게 아름다운 몸매를 만들고 유지할 수 있습니다.

많은 분들이 가격에 대해 궁굼해 하시는데요..현재 홈페이지 정책으로 인한 해당 게시물에 정확한 가격은 기재할 수 없습니다..

가격보다도 전문가와의 상담을 통한 본인의 체형이나 체질..그리고 비만의 원인을 알아보시고 건강한 방법을 건강한 몸매를 가질 수 있으셨음 좋겠습니다. 그리고 현재 추석맞이 이벤트를 실시하고 있으니 이번 기회를 잘 이용하시기 바랍니다.

간과 위에좋은 음식 민들레의 효능 살펴보기

대한민국은 흡연율도 높지만..알콜섭취량도 엄청 높은 나라입니다..하루가 멀다하고 술을 마시는 분들 주위만 돌아봐도 많이 계실거에요..ㅎㅎ 젊을때는 모르겠지만 30대만 되도 몸이 예전같지 않다는 걸 느끼게 되는데요..내가 좋아서 먹는다고 해도 내 몸도 생각해 줘야겠죠?

그래서 오늘은 간이나 위장에 좋은 민들레의 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

참고로 민들레는 차가운 성질을 지닌 식물인데요. 독성은 없습니다.

민들레의 효능

1. 간과 위에 들어가 열을 내리고 소변을 잘나오게 한다. 또 염증을 없애줘서 위장을 튼튼하게 한다.

2. 위장의 독을 풀고 피를 맑게 하는 역할을 한다.

3.소변불통, 호흡기질환 일체, 해열제역할, 건위제 등으로 사용하면 효과가 있다.

4. 여성의 유방에 생긴 종기나 멍울에 염증을 치료한다.

5. 흰머리를 검게하며 뼈와 근육을 튼튼하게 한다.

6. 천신, 기관지염, 임파선염, 늑막염, 위염, 간염, 담낭염, 요로감염, 결핵, 소화불량에 좋다.

대체적으로 염증이나 종기치료에 효과가 있고 간이나 위..그리고 위장에 상당히 좋은 음식이라는 걸 알수 있습니다...먹어도 그만 안먹어도 그만 이라고 생각 할수도 있겠지만..본인 건강은 본인 스스로 챙기는게 가장 중요한거 아시죠?ㅎㅎ

*민들레의 찬성질은 손발이 차거나 설사를 자주하시는 분에게는 좋지 않습니다..!!

불면증 때문에 스트레스, 해결방법은? 

안녕하세요. 이노베이션 블로그 입니다..불면증이 시작된 시점을 찾아보면 10년도 넘은 것 같네요..그땐 이게 불면증인줄 몰랐고...또 한창 놀 나이다 보니 너무 쉽게 생각했었는데요..한살한살 나이를 먹다 보니 주변에 머리만 대면 자는 분들 보면 엄청 부럽드라구요..ㅜㅜ

수면제도 먹어본적 있지만..몸에 좋은 것도 아니고 자고나면 개운한 맛이 없더라구요..뭐 머리만 대면 잠에 드시는 분들은 타고난 것 같고..역으로 생각해보면 내 몸에 리듬을 규칙적으로 가져가는게 도움이 되는 것 같습니다...

그러나 그게 쉽지가 않죠?ㅎㅎ 사회생활 하다보면 커피나 담배 많이 하시는데..좀 줄이시는게 좋은 것 같아요..이런저런 방법 다 해봐도 고치기가 쉽지 않은데요..숙면에 좋은 음식에느 대추나 상추, 양파,우유,생선,호박,아몬드,대파, 오메가3 가 함유된 음식 등이 좋다고 하네요..

남자라 그런지 이런게 있구나 생각하면서도 챙겨먹지 않게 되네요...그래도 숙면을 위해서는 생각날때 마다 먹도록 노력해야겠습니다...^^

통풍은 과도한 염분이나 과음, 과식, 식습관, 스트레스로 인해 면역련이 떨이지면 걸리기 쉬운 질병입니다..

40대 및 30대에서도 통증이 급증하고 있는데요...통풍에 걸리면 고통이 장난아니라고 합니다..

건강할때 예방해야겠죠?ㅎㅎ

통풍의 주요 원인으로는 유전, 신장질환, 약물, 당뇨, 알콜중독, 임신중독증, 부갑상선질환 등이며 관절에 과다하게 요산이 축적되면서 생기는 질병입니다.

통풍을 예방하기 위해서는 체중관리가 필요하며 과식, 퓨린이 함유된음식, 술 등을 줄이고 생활습관의 개선이 필요해요..

피해야할 음식 - 육류의 내장부위, 유제품, 등푸른생선, 게, 새우, 조개류, 단빵, 맥주, 치킨, 멸치 등

통풍에 좋은음식 - 꽃송이버섯과 현미미강을 발효시킨 효소, 체리쥬스, 생과일, 녹색야채, 견과류, 콩류, 딸기, 블루베리, 물(3리터)

발효현미버섯은 tv에도 나왔는데요..퓨린함량이 적고 항암, 면역력 강화와 클레스테롤 수치를 낮추고 다이어트에 좋으며 베타글루칸 성분이 풍부해 통풍에 매우 좋은 음식으로 소개되었습니다.

생강과의 식물의 한 종류인 울금입니다. 울금은 세계 10대 식품에도 뽑혔습니다..도대체 얼마나 좋길래 뽑혔는지 한번 알아보도록 할께요^^  참고로 저희집 울금밭사진...

울금의효능

1. 이담작욕.위액분비 촉진작용.이뇨작용.해독기능.배변물의 분비 및 배설 촉진

2. 혈줄콜레스테롤감소.혈액순환도움.고혈압.동맥경화 같은 성인병 예방. 위장보호와 혈관벽 보호. 뇌종양 억제.치매예방효과.

3. 간세포의 재생촉진작용

4. 암(특히 위암.전립선암.유방암)에 좋고 비만인 분들에게 좋습니다

5. 기를 소통시키고 울체된 것을 풀어주며 피의 열을 내려주고 어혈치료.

6. 열병(정신혼미.토혈.코피.혈뇨.황달) 등을 치료.

7. 급체했을때나 치질에 걸렸을 경우에 쓰인다고 합니다.

8. 흉부나복부. 옆구리 통증에 좋습니다.

주의사항.

임산부는 안드시는게 좋습니다. 또 하루섭취량(1일 10g)을 넘기지 마세요..

보관은 내장보관을 하시고..먹기 불편하실경우 우유.두유나 요구르트에 드셔도 되고 환을 만들어 드셔도 됩니다..

우리나라 울금 생산지는 전남진도가 제일 유명합니다.

부모님께서 진도에서 소규모로 울금을 심으셔서 ..직접 캐고 자르고 말려서 얻은 울금 가루 판매합니다. 필요하신 분들은 전화주세요^^ 소규모라 양은 많이 있지 않습니다!!

14년 12월1일부터 올해 수확한 햇울금가루 판매합니다.

-네이버지식백과-

토마토에는 라이코펜이라는 물질이 암세포 전이 억제효과가 탁월하다고 하는데요..

수박에 붉은색 과육에도 많이 들어 있다고 합니다.

또 수박 흰껍질속에는 풍부한 시트룰린이 동맥 기능을 향상시키고 혈압을 낮추는 작용을 하며 몸속에 과한 수분을 배출하는데 도움을 주기도 한다고 하네요...

1회섭취 권장량은 150g으로 크게 1쪽정도 되네요..참고로 당뇨환자는 화채보다는 수박을 차갑게 해서 드시는게 좋다고 합니다^^

여름철에 어딜가나 빠지지 않는 과일 수박에..이렇게 좋은 효능이 있는줄은 저도 처음 알았네요^^

전복의 효능 알아보기~!!

전남 진도산 참전복이에요~!! 먹음직 스럽지 않나요?ㅎㅎ

그렇다면 예전에 임금님도 즐겨 드셨다던 전복에 효능에는 어떤것들이 있을까요?

1. 비타민B1, B1 2와 인, 칼슘 등의 미네랄이 풍부해서 출산후 산모의 모유수유에 좋습니다.

2. 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 영양보충 뿐 아니라 지방함량이 낮고 100g당 70칼로리로 낮아서 다이어트에도 좋습니다.

3. 각종 비타민 뿐 아니라 미네랄성분이 풍부해서 피부미용에 좋습니다.

4. 단백질이 풍부해서 원기회복에 최고로 손꼽히는 음식~!! 남성 정력제로도 좋습니다.

5. 비타민A.B.E 등 항산화 물질이 풍부해서 혈관질환에 좋습니다..동맥경화에 좋습니다~!!

도시에서는 전복을 사먹을려면 가격이 참 부담스러운데요..

요즘에는 잘 알아보시면 산지에서 택배 배송까지 해서 보내드리니깐..

잘 알아보시고 좀 더 싸고 좋은 전복 맛있게 드시길 바래요~ㅎㅎ

체리는 붉을색을 띌수록 더 많은 효능이 있다고 합니다.

체리의 효능을 살펴보면..

1. 안토시아닌이라는 물질이 있어 피로회복과 항암효과에 좋다.

2. 피부노화방지에 좋다고 해요.. 

3. 사회생활로 인한 과다카폐인 섭취를 하면 수면장애가 생기는데 체리의 멜라토닌이 수면에 도움을 준다고 합니다.

4. 피를 맑게 해줘서 혈액순환과 항염증 효과가 좋다고 해요.

5. 100g당 60키로 칼로리 밖에 안되고 지방.나트륨이 적어서 다이어트에 좋다고 해요^^

할리우드 유명 여배우 안젤리나졸리가 유방절제 한거 다들 아시죠? 우리나라 유방암 환자 증가율이 90.7% 1위라고 합니다. 2위 일본에 3배라고 하네요..암이 무서운건 다른 장기로 전이되기 때문인데요..그 만큼 초기에 발견하는게 중요하겠죠?

집에서 쉽게 할 수 있는 자가진단법을 알려드릴까 해요..

10~20대

10대 후반에서 20대 초반엔 섬유선종 발병률이 높다고 하는데요..유방에 구슬 같은 혹이 만져진다면 의심해봐야 한다고 해요..덩어리 경계가 분명하고 움직임이 잦고 통증이 없는게 특징.

둥글거나 몇 개의 작은 덩어리들이 뭉쳐진듯하고 고무지우개 비슷한 강도의 단단함이 느껴진다고 합니다..암은 아니지만 조직검사후 제거하는 것이 좋다고 해요..

30~40대

30~40대에 흔히 나타나는 양성종양은 섬유낭종성 병변이 대표적이래요.

매월 생리가 끝난 후 3~4일 이내에 양팔을 들어 올린 후 양쪽 유방이 똑같이 따라 올라가는지 확인하는 방식..양팔을 겨드랑이에 고정한 채 상체를 앞으로 숙여 유방의 출렁거림에 문제가

없는지 확인한다고 합니다. 주기적으로 검사를 받는게 좋아요!!

40~50대

가장 많이 발병하는 나이에요. 가장 흔한 증상은 멍울이 느껴지는 것인데 통증이 없어 초기발견이 어렵다고 해요..멍울 이외에 유두에서 나오는 비정상적인 분비물이나 겨드랑이에서 만져지는 혹과 같은 증상이 있답니다.

자기 몸은 건강할 때 지키는 게 최고입니다..건강 관리 잘 하세요^^

언제 어딜 가도 양파를 흔하게 볼 수 있는데요 . 양파의 효능 또한 많은 분들이 아실거라고 생생각해요.ㅎㅎ양파가격 폭락으로 양파농가들이 많이 힘들어 하고 계시는데요..간단하게 양파의 효능과 현지생산되는 양파즙 판매처 알려드릴께요@@ 

1.항암효과 2.동맥경화예방 3.고혈압 4.심장병예방 5.콜레스테롤 감소 6.냉증, 냉방병 개선 7.해독작용 8.혈압강화작용 9.다이어트효과 10.성 기능 촉진효과 11.간장효과 12.눈에 좋음 13.살균작용효과 등에 다양한 효과가 있어서 각종 성인병 예방과 개선에 도움을 준답니다^^

올해도 벌써 7월로 접어들었는데요..7월 제철 음식인 토마토의 효능에 대해서 애기해볼까 합니다. 토마토는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드로 뽑힐만큼 대표적인 건강식품인데요.

토마토에는 뛰어난 노화방지 효능이 있는 라이코펜이 들어 있어요. 라이코펜은 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하고 몸 밖으로 배출시키는 역할을 해요. 또 베타카로틴보다 2배나 높은 항암효과가 있어 유방암. 전립선암등을 예방해줍니다.

라이코펜은 새빨갛게 익은 토마토에 더 많이 들어 있고 살짝 데쳐 먹는게 우리몸에 흡수율을 더 높일수 있습니다. 대표적인 효능을 살펴보면 다음과 같아요.

1.항암효과 2.면역력향상 3.활성산소 억제 4.피로물질 억제 5.피부미용효과 6.다이어트효과 이밖에도 수십가지의 효과가 더 있어용^^

토마토는 1개에 35kal 밖에 되지 않습니다^^

황칠나무의 효능-집중력 향상. 기력회복. 혈액순환.우울증치료등

황칠나무는 나무인삼이라고 불리웁니다.

인삼에 있는 사포닌 성분이 다향함유되어 원기회복과 면역력 강화에 좋습니다.

또 당뇨.고혈압.혈액순환장애.간기능 개선효과.숙취해소에 효과적이며 항산화 작용을 하여 노화방지.세포손상억제에 도움이 됩니다.

황칠나무의 효능중에는 수험생들에게 도움이 되는 집중력 향상효과가 있어 합습효율을 높여주어 수험생에게도 좋답니다^^;

단 많은 양을 드시게 되면 혓바닥이 부을 수 있으니 이런 증상이 나타나면 섭쉬량을 줄이세요